Dövüş sanatları tutkunları ve Jet Li, Yang Ching ile Wang Chun hayranları için hazırlanan bu tarihi belgesel, Çin dövüş sanatlarının kökenlerini, efsanevi Shaolin Manastırı'nı ve modern kung fu'nun gelişimini anlatıyor. Yapım, kurgusal iki karakter üzerinden ilerliyor: Eğitmen Wang ve Hong Konglu spor muhabiri Bayan Chin Chin. İkisi bir parkta tesadüfen tanışır. Bayan Chin Chin, dövüş sanatlarının tarihine dair bir yazı hazırlamaktadır ve Eğitmen Wang ona yardım etmeyi teklif eder. Birlikte Shaolin Manastırı'nı ziyaret ederek keşişlerin silahlı gösterilerini izlerler.